「食事」の記事一覧

食物の消化時間を気にしよう 体重が確実に右方上がりになってきているぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 寒いと動きたくなくなるんですよね。 それに、冬は鍋っていう美味しい料理がありますしね。ついつい〆にラーメンやら・・・

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ストレスで過食症！？やけ食いしないため気をつけるたった2つのポイント あまりストレスを感じないぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ストレスを感じないっていうより、あんまり気にしないようにしてるんです。 あれ、気に・・・

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GI値パラドックス！？GI値の低い食べ物を食べるだけでいいの？ 最近GI値が気になるぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ちょっと健康に意識の高い人しか知らないであろう【GI値（グリセリック・インデックス】ですが、・・・

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運動では痩せられない4つの現実？ 最近食が細くなってきたぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 これまで【間違いだらけのダイエットコラム】で、運動では痩せられないってことをお伝えしてきましたが、まだ、 そんなわけない・・・

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運動しても痩せない理由知りたくない？ ちょっと油断してると75kg台になってしまったぽっこりん(@ittirou51)です。 ぽっちゃりんがコラムを書いているので、僕もたまには情報提供しようとおもって、運動しても痩せない・・・

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筋肉を増やしてもダイエットに効果がない3つの理由 少しは筋肉師になってきたぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 シックスパッドを続けていると結構腹筋がついてくるんですよね。 とりあえず、脂肪が落ちて筋肉がついてきて・・・

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最近歩いていないな〜と感じているぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ぽっこりんがダイエットを継続していないので、歩きに行けないんですよね。 だって、夜に女性ひとりで歩いていたらあぶないでしょ！ といっても体重が増・・・

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残暑で倒れそうなぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 やっぱり適正体重というものがあるようで、体重が減りすぎるとなんとなく疲れやすくなったような気がしないでもないです。 ってか、年のせいでしょ！ といわれると多分そ・・・

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ここ数日は47kgを切っているぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 シックスパッドを継続しながらPAOで小顔を目指しているのですが、ぽっこりんがウォーキングにいかないので、私もウォーキングは中断してしまっています。・・・

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運動は苦手なぽっちゃりん（@aiaichen9）です。 最近太ってきたので、しっかり運動して痩せよう！ なんて思ってませんか？ 好きなだけ好きなものを食べて、だらーとした格好でソファーに寝っ転がってテレビを見るというよう・・・

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