チョコレートは体にいいの？チョコレートじゃないチョコレートがあるってほんと？ チョコレートに首ったけのぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 チョコレートってポリフェノールたっぷりで健康にいいって聞いたことがある人も・・・
間違いだらけのダイエットコラム（3 / 4ページ目）
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.11ジャンクフードが食べたくなる時にはこれを思い出そう！”ジャンクフードで老化が促進される！？”
ジャンクフードが食べたくなる時にはこれを思い出そう！”ジャンクフードで老化が促進される！？” ここ最近、ジャンクフードを食べていないぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ジャンクフードって魅力的ですよね〜。 はやい・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.10 GI値パラドックス！？GI値の低い食べ物を食べるだけで痩せられる？
GI値パラドックス！？GI値の低い食べ物を食べるだけでいいの？ 最近GI値が気になるぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ちょっと健康に意識の高い人しか知らないであろう【GI値（グリセリック・インデックス】ですが、・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.9炭水化物を減らせば痩せられる？
炭水化物を減らせば痩せられる？ 米はやっぱり大好きなぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 食事で米を食べないなんて日本人としてどうなんだろう？ と思ってしまいますが、よくよく考えると毎日食べなくてもすごしていけるん・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.8運動で痩せられない4つの悲しい現実
運動では痩せられない4つの現実？ 最近食が細くなってきたぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 これまで【間違いだらけのダイエットコラム】で、運動では痩せられないってことをお伝えしてきましたが、まだ、 そんなわけない・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.7 ダイエットは食事でやせて運動で太る！？
ダイエットは食事で痩せて運動で太る？ いつもながら変なタイトルだな〜と思ってしまうぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 食事で痩せるのはわかるとしても、運動で太る？ なんて言ってると、運動で太るワケ無いだろっていわ・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.6 ダイエットに運動は効果的？それとも運動は効果なし？運動でストレスがたまるってほんと？
運動がストレスになるといわれると間違いなく共感するぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 人間誰しも嫌なことがあって、それをやれと言われてつづけることはストレスにしかなりません。 話はぶっとんでしまいますが、ZOZO・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.5 筋肉を増やしてもダイエットに効果がない3つの理由
筋肉を増やしてもダイエットに効果がない3つの理由 少しは筋肉師になってきたぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 シックスパッドを続けていると結構腹筋がついてくるんですよね。 とりあえず、脂肪が落ちて筋肉がついてきて・・・
【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.4 市民ランナーを目指しても痩せられないよ
最近歩いていないな〜と感じているぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 ぽっこりんがダイエットを継続していないので、歩きに行けないんですよね。 だって、夜に女性ひとりで歩いていたらあぶないでしょ！ といっても体重が増・・・
【間違いだらけのダイエットコラムVol.3】運動すればするほど脂肪が燃えない？
残暑で倒れそうなぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 やっぱり適正体重というものがあるようで、体重が減りすぎるとなんとなく疲れやすくなったような気がしないでもないです。 ってか、年のせいでしょ！ といわれると多分そ・・・
