チョコレートは体にいいの？チョコレートじゃないチョコレートがあるってほんと？
チョコレートに首ったけのぽっちゃりん（@aiaichan9）です。
チョコレートってポリフェノールたっぷりで健康にいいって聞いたことがある人もいるかと思います。思わずコンビニでチョコレートを買ってチョコレートを定期的に食べている人もいるかもしれません。
でも実は、コンビニで売られているチョコレートの多くは、ポリフェノールたっぷりのチョコレートじゃないかもしれませんよ。
では、【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.12をお楽しみください
コンビニチョコレート？
チョコレート好きの人の多くが食べているコンビニのチョコレートは、実はホントのチョコレートじゃなかったんです。
チョコレートとして売られているチョコレートの原材料名を見てみると、多くのチョコレートの原材料名の一番最初に記載されているのは【砂糖】なんです。
つまり、チョコレートとして販売されているお菓子の大部分が砂糖ということ。
あなたが体にいいチョコレートだとおもって食べていたチョコレートは実は
チョコレート味の砂糖
だったというオチです。
言ってみればチョコレートシュガー
体にいいと思っていたら、体に悪い糖分である砂糖を摂取しているだけだったんです。
では、どんなものがホントのチョコレートなのか？
正解は、原材料の一番最初に記載されているのが、カカオマスと表示されていれば、その商品はチョコレートだと言えます。
よくカカオ70%とかパッケージに書かれているチョコを見かけますが、原材料を見てみると一番最初に砂糖と書かれている商品もあるので、パッケージだけでなく原材料の表記も確認しましょう！
本物のチョコレートは苦味があって、それまで食べていたチョコレートと思っていた砂糖とは全く違う味がします。
今からでも遅くはありません。
チョコレート味の砂糖から、本物のチョコレートを選んで食べるようにしましょう！
ほんとに無添加、減塩？
まずもって、広告や商品のパッケージはいかに魅力的に商品を売るかを考えて作られています。
100%入っていようと1%しか入っていようが、商品に含まれていることは間違いありません。
大切なのは、そのことをあなた自身が気にかけているかどうかです。
何も考えずに体の中に取り込んでいたものが実は発ガン性物質のあるものだったなんてこともザラにあります。
きちんと自分が何を食べているかに注意するようにしましょう。
わたしたちがいかに食に無関心なのかの一例をあげてみましょう
最近、手作りパンのお店が流行って美味しいパンを売っている店が増えていますが、そんなパン屋さんのパンはすぐに腐ってしまいます。
でも、コンビニパンは常温で3日間放置しても腐ることはありません。
これが何を意味するかおわかりですよね。
腐らない処理が施されているということです。
自然のままの食材は本来すぐに腐ってしまいます。
それが長い間腐らないということは、より長く販売できるように通常では考えられない処理を施されているからです。
コンビニで、24時間食品を売る場合、どんなものでも日持ちするような加工をしなければ、採算が取れなくなってしまいます。
使われている添加物に表示義務があるものやないものがありますが、普通に考えて、なにこれ？なんてものもたくさん含まれているはずです。
「無添加」「減塩」という表示がされているだけで安心してしまい、原材料の確認をしている人はまずいないでしょう。
また、減塩しただけでは味が薄くなってしまうため、その味を化学調味料で補ったり、減塩したことで、保存期間が短くなるため、保存料を添加したりする場合もあるんです。
はたして、こんな状態で、コンビニで安全な食を確保できるのでしょうか？
もちろん、答えは【No】ですが、便利さが安全を係止してしまうわたしたちがいるからコンビニが必要不可欠な状況を作り出しているんです。
まずは、自分が何を食べているのか意識して食べるようにしましょう！
あなたが食べているものは安全？
かなり前に【アイランド】という映画を見ました。
クローン技術が進化して、お金を払って自分のクローンを作って自分になにかあったときにはクローンから臓器移植を受けるというビジネスを行っている会社があり、クローンたちは、地球が汚染され地下でしか生きられないと信じ込まされているのですが、唯一の希望が無作為に選ばれる楽園への切符のランダム抽選です。
実はその楽園というのは、死後の楽園であり、自分のオリジナルが病気になったため、クローンから臓器移植を行うということだったんです。
クローンたちは自分が何を食べているのかなんてわかっていません。
しかし内蔵を提供するための商品であるクローンは、健康を保つためにあらゆるものをコントロールされています。
わたしたちにはここまでの健康管理は必要ありませんが、自分が何を体内に取り入れているのかくらいは把握しておいたほうがいいでしょう。
加工食品の場合は、原材料の表記が義務付けられているので、「なんじゃこりゃ～」というものがあれば、一度調べてみると面白いですよ。
とりあえず、原材料を見だすとどれもこれも食べられなくなりますからw
もちろんサプリにも言えることで、安心安全が確認されたものをのみ使ったサプリを利用することにしましょう。
参考までに、私がいまのんでいるサプリが【白井田七】で、100%有機栽培で育てられた原材料のみで作られているサプリです。
特に【田七人参】がまるごと入っているので、サポニンたっぷりで体のめぐりを良くしてくれます。
もちろん、自分が食べている食事がなんなのか、きちんとわかって健康な食生活をおくることが重要です。
- 加工食品の原材料は確認する
- 何を食べているか自覚する
ということを徹底してやってみれば、きっと知らない間に体調が良くなって、知らない間にダイエットが成功しているかもしれませんね。
これまでの【間違いだらけのダイエットコラム】をまとめていますので、ぜひあなたのダイエットに活用してみてください。
