ダイエットに必要なものは、やり方じゃなく行動【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.32

ダイエットに必要なものは、やり方よりも行動すること。

なだらかな右肩上がりからプラトー気味のぽっちゃりん（@aiaichan9）です。

最近寒さに負けて風邪を引いてしまいました。
クスリを1週間分もらって飲みきったにもかかわらず、まだ鼻がグジュグジュ。
もしかしたらひどいアレルギーなのかもしれません。

一応アレルギーの薬も飲んでるんですけどねw

それでは随分ご無沙汰してしまった【間違いだらけのダイエットコラム】をお楽しみください！

やり方はなんでもいい

ダイエットって単純です。
もう耳にタコができるくらいお伝えしていますが、消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいんです。

摂取カロリー < 消費カロリー

の状態を保っていれば、否が応でも痩せています。

生き物は活動するために食事によってエネルギーを取り入れるわけですが、毎日の食の心配をしなくていいのは人間とペットくらいです。
もちろん動物園や水族館の動物も食の心配はいりませんねw

ほとんどの生き物は常にお腹を空かした状態といってもおかしくありません。食べたいと思っても食べられない状態なわけです。

人間だけが、7つの大罪の一つである暴食(食欲)に走ってしまうわけです。

7つの大罪

七つの大罪（七つの罪源）は、4世紀のエジプトの修道士エヴァグリオス・ポンティコスの著作『修行論』に八つの「人間一般の想念」として現れたのが起源で、現代の『カトリック教会のカテキズム』では、「七つの罪源」について、ヨハネス・カッシアヌスやグレゴリウス1世以来、伝統的に罪の源とみなされてきたものとして次の7つが挙げられている。
高慢・物欲（貪欲）・ねたみ（嫉妬）・怒り・色欲（肉欲）・貪食・怠惰

引用元: 7つの大罪

地球上の生き物でダイエットをするのは人間だけです。

ま～当たり前と言えば当たり前ですね。

そんな人間だけの特権？！であるダイエットはさまざまなやり方が存在します。
それだけダイエットしたい人が多いから、そこにビジネスチャンスが生まれ、次々と新しいダイエット方法が登場するというわけです。

ダイエットの方法が色々ありすぎて、どれを選べばいいのかわからない状態になっている人もたくさんいるでしょう。
でも、摂取カロリーが消費カロリーを超えなければいいという基本的なことを踏まえていれば、やり方はなんでも構わないんです。

やり方にばかり注目して、どの方法がいいのか考えているだけでは、いつまでたっても体重を落とすことはできません。