シックスパッドダイエット3ヶ月が終了！
はたして結果はどうなったでしょう？
かなり胃が小さくなったのを感じているぽっちゃりん（@aiaichan9）です。
7月下旬には目標体重を達成したんですが、残念ながらそこからさらに体重を減らすことはできませんでした。
とはいえ、目標はしっかりと達成できたので、その状況を報告します。
目標体重を達成！
開始から終了までの体重の推移はこんな感じです。
体脂肪率はこんな感じ
グラフを見てもらうとわかりますが、個人的には結構頑張ったと自分で自分を褒めてあげたいです。
ぽっこりんはどうなった？
ぽっこりんの結果も載せておきますよ
体重がこちら
体脂肪はこちら
実はぽっこりんは目標を達成できていないんですよねw
ぽっこりん体重が減った量はぽっちゃりんと同じなんだけどね。
でもお腹周りもそんな減ってないし、目標は達成できてないといえばそうなんだけど、筋肉は結構ついてるんだよね。
ぽっちゃりんまー結構筋肉質にはもどったよね。
といっても私は目標達成したけど、ぽっこりんはダメだったでしょ。
ぽっこりんそれを言われると困っちゃうけど
目標を達成できなかったのは事実だし。。。
食事制限しなかったのが良くなかったかな
ぽっちゃりん私も食事制限してなかったけどちゃんと目標達成できたわよ。
ってことで、シックスパッドダイエットを始めたときの目標と結果を比べてみました。
開始時からの比較
まずは開始時の状況から
| 開始時 | 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
|---|---|---|---|
| ぽっちゃりん | 52.5kg | 33.6% | 79.0cm |
| ぽっこりん | 79.3kg | 28.7% | 93.0cm |
次に目標
| 目標 | 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
|---|---|---|---|
| ぽっちゃりん | 48.5kg | 28.0% | 68.0cm |
| ぽっこりん | 72.0kg | 24.0% | 80.0cm |
そして3ヶ月後の結果
※オレンジが目標を達成した項目
| 結果 | 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
|---|---|---|---|
| ぽっちゃりん | 47.5kg | 23.6% | 68.0cm |
| ぽっこりん | 74.2kg | 23.4% | 88.0cm |
わたしはパーフェクトで達成！
ぽっこりんは体脂肪率だけ達成。
ただ、お腹の状態は始めた頃に比べると見違えてるんですよ。
ぽっこりお腹の変化
シックスパッドダイエットを始める前にぽっこりんのお腹を撮影していたので、ダイエット終了時と比べてみました。
正面から見たお腹の状態がこんな感じ。
えっ別人！？
横から見てもこんな感じ
えっ詐欺！？
なんて思っちゃうほどかなりスッキリお腹になっています。
嘘でも何でもなく、お腹をへっこませているわけでもありませんよw
ちなみに私のぽっこりお腹もかなりスリムになりました。
3ヶ月前に履いていたスカートがスカスカ！
シックスパッドダイエットを始めた当初はここまで体重が減ってぽっこりおなかもこんなに引っ込むとは思っていませんでした。
でも、本気でやればできるんですね〜
ダイエットに重要なこと
これまでも、
や
で、私がダイエットを成功させるために気をつけたポイントを紹介してきましたが、
最も重要なのは、
継続すること
しっかり目標を立てて、その目標に向かって継続することが目標を達成するための秘訣です。
継続無くしては何事も達成することは無理でしょう。
ほんとやったから言える言葉ですねww。
とりあえず、シックスパッドダイエットは一段落終了ですが、せっかく落ちた体重や体型を維持するべく継続してシックスパッドとウォーキングを続けていく予定です。
ぜひあなたもシックスパッドダイエットを試してみてください。
シックスパッド アブズフィット2
(SIXPAD Abs Fit2)
| 評価 | 4.0 |
|---|
