【釣りとダイエット】趣味を使ってうまくダイエットにつなげよう！
実は釣りが大好きなぽっこりん(@ittirou51)です。
普段なかなか釣りに行く機会がないんですが、おとなになってからハマったものの一つに釣りがあります。
きっかけは、イカがルアーで釣れるという話を聞いて、エギングセットを購入したこと。
実際にアオリイカを釣り上げるまでには3ヶ月ほどかかりましたが、どうしても自分で釣ったイカを食べたかったんです。
そのときのイカがこれ。
それからはアジやメバル、タチウオなどのルアーフィッシングにハマっているというわけです。
エサ釣りと違って、餌で臭くならないのがいいんですが、料理する時はそれなりに魚臭くなるんですよね（笑）
今日は、そんな趣味の釣りでもダイエットに繋げられるよってお話をしたいと思います。
趣味は大切
趣味を持つってのは重要ですよね。
趣味に費やしている時間ってほんとにあっという間に過ぎてしまうくらい没頭しているわけですから、そんなに集中してやることってあんまなくないですか？
仕事にそれほど没頭できる人はある意味、仕事が趣味の領域に入っていて、楽しくてしょうがないからのめり込めるわけです。
でもほとんどの人は、趣味のように仕事に没頭することはできません。
ホリエモンのゼロに書いてありましたが、真の才能は【狂気に満ちた集中】から生まれるそうです。
つまり、
「こいつ、○○のことしか見えてないんじゃないの？」
と思われるくらい没頭することで、その道の一流になれるということです。
そんな趣味なら、ある意味仕事としてもやっていけますよね。
なので、趣味を仕事にしている人って、趣味に没頭するあまり最終的に仕事になったという人がほとんどです、
今は趣味を追求すれば、それを仕事に繋げられる世の中になってきているので、ぜひとも趣味を究極まで突き詰めてみてください。
その先には、没頭を極めた人だけが見える世界があるはずです。
釣りを趣味にすると
そろそろダイエットと釣りのつながりを説明していこうと思います。
釣りと言っても、私がやっているのはアジングやエギングで、エサ釣りではないので長い時間同じ場所で魚が餌を食べてくれるのを待っているようなのんびりしたものではありません。
夜の時間帯に、ルアー（ワームなど）を使って、投げてはまいてを繰り返し、ポイントを移動しまくります。
常にルアーを投げるという動作を行っていて、釣れなければポイントを次々と移動します。
そして、時間はどんどん経過して、気づけば次の日になっていたなんてことも（笑）
その間は、釣りに集中しているので、間食をすることもないし、たまに晩ごはんを抜いてしまうこともあります。
つまり、摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを上げることができるわけです。
それに、魚が釣れないと違う場所へ移動するので、太りすぎていると移動がしんどくなってしまいますよね。
なので、趣味の釣りに没頭すればするほど、無意識のうちに痩せた体にならないといけない気持ちが痩せるような行動を取らせるようになります。
ここまで釣りに没頭することは最近ないのですが、一時期釣りをしないと死んでしまうんじゃないかというくらいハマってしまったことがあって、やっぱりその時も痩せましたね。
だって食べている時間がもったいないって感じちゃんですから（笑）
慣れない料理でカロリー消費
あと、釣りを趣味にするようになれば、必ずついてくるのが釣った魚を食べることです。
ブラックバスやフナなら食べることはありませんが、海の魚は小さすぎるのをのぞいてほぼ持ち帰ります。
そうなるとやっぱ料理をしないといけないし、どうせなら新鮮な魚を美味しく食べたいですよね。
自分で料理をするようになるし、料理をするようになると、通常ならソファーに横たわっている時間に台所に立って料理をすることになります。
そして、慣れない作業というのは頭を使うし、頭をつかうとエネルギーを消費するんです。
以前、ダイエット企画で太った人が勉強をしながらダイエットをするというテレビを見たことがあるんですが、運動をせずに普段しない勉強を2日間続けたら、体重が減っていたなんてこともあるくらいです。
ま〜これは100kgを超える人の話なので、極端な例ですが、慣れないことをするとエネルギーを消費することは間違いありませんし、作業をすることで微々たるものですが、消費カロリーも上がります。
なので、釣りを趣味に持つことはダイエットにとってはいいこと尽くめなんです。
新鮮な魚が食べられる
さらに釣り人だけの特権で、ホントに新鮮な魚を食べることができます。
スーパーに売っている魚に比べると圧倒的に新鮮だし、釣ったあとにきちんとした処理をしておくことで魚の味も全く変わってきます。
例を上げると、釣ったあとに血抜きをした魚としていない魚で味は大きくかわります。
スーパーの魚の場合、よほど大きな魚でない限り釣ったあとに血抜きの処理などは行っていません。
でも自分で釣った魚なら、すぐに血抜きや神経締めができるので、めちゃくちゃ美味しい魚を食べることができるんです。
ある意味釣り人の特権ですね。
ということで
ダイエットと釣りというと全くつながらないような感じがしないでもないですが、釣りを趣味にすれば自然と痩せていくかもしれませんよ。
それに、魚は、ぽっこりんが紹介しているダイエットに適している「孫に優しい」高N/Cレートの食品の一つです。
健康的に食事の量を減らせて運動量を確保し、それにダイエットにいい食べ物までゲットできる釣りこそダイエットと相性がぴったりなんです。
ぜひ、一番手軽なアジングから始めてみてはどうでしょうか？
| 評価 | 4.5 |
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