N/Cレートが高い食品が効果的な理由 布団を少し厚みのあるものに変更したぽっちゃりん（@aiaichan9）です。 朝夕はかなり涼しくなってきましたね。 こんな季節の変わり目は風邪を引きやすいので注意が必要です。 いよい … 続きを読む N/Cレートが高いと効果的なの？【間違いだらけのダイエットコラム】Vol.18